Головний біль регулярно вражає понад 80% жінок і понад 60% чоловіків. Щоб їх полегшити, ми можемо вигідно замінити звичні болезаспокійливі рослинами.
Ось добірка з 5 рослин, які знімають головний біль.
Лихорадка для полегшення мігрені
Трав'яниста рослина з Балкан, пиретрум століттями використовувався для профілактики та полегшення рецидивуючих мігрені. Листя пиретруму містять партенолід, активний агент, який відомий своєю здатністю запобігати нападам мігрені, а також зменшувати їх частоту та інтенсивність.
Увага: не плутайте пиретрум, Tanacetum parthenium, з німецькою ромашкою, Matricaria recutita, і римською ромашкою, Chamaemelum nobile.
Дозування
- Жуйте від 125 до 250 мг пиретруму в день у вигляді сухого листя.
- У капсулах споживайте пиретрум щодня в однакових кількостях.
Протипоказання
Вагітним жінкам і людям з алергією на рослини родини айстрових (маргаритка, кульбаба тощо) не можна вживати пиретрум. Через його антиагрегантну дію його не слід приймати разом з іншими травами, добавками або ліками з антикоагулянтними або антиагрегантними властивостями. Так само пиретрум не можна поєднувати з протизапальними препаратами.
М'ята для полегшення головного болю від напруги
М'ята перцева, Mentha x piperita, - це багаторічна рослина, з якої добувають ефірну олію, яка використовується зовнішньо для полегшення головного болю, спричиненого головним болем напруги.
Дозування
Розведіть 2-3 краплі ефірної олії перцевої м’яти в нейтральній олії. Нанесіть на лоб, скроні або задню частину шиї та помасажуйте круговими рухами.
Протипоказання
Ефірну олію перцевої м'яти не можна наносити занадто близько до очей. Протипоказаний вагітним і годуючим жінкам, а також маленьким дітям. Не рекомендується людям, які страждають на гіпертонію, а також протипоказаний при наявності в анамнезі гормонозалежних ракових захворювань.
Справжня лаванда для полегшення головного болю та мігрені
Справжня лаванда, Lavandula angustifolia, є середземноморським багаторічником, з якого ми отримуємо ефірну олію з багатьма терапевтичними властивостями. Завдяки своїм протизапальним і болезаспокійливим властивостям ефірна олія лаванди допомагає полегшити головний біль (головний біль напруги) і напади мігрені.
Дозування
Розведіть 1-2 краплі справжньої ефірної олії лаванди в невеликій кількості нейтральної рослинної олії (типу солодкого мигдалю). Нанесіть розчин на скроні або лоб, масажуючи круговими рухами.
Протипоказання
Ефірна олія справжньої лаванди протипоказана вагітним і годуючим жінкам, а також маленьким дітям.Розмарин для полегшення мігрені та головного болю
Розмарин, Rosmarinus officinalis, є середземноморською багаторічною рослиною, яка вигідно замінює знеболюючі препарати для полегшення мігрені або головного болю.Його протизапальна дія особливо ефективна для полегшення мігрені, викликаної холодом.
Дозування
- У настої 2 г сушеного розмарину залити 150 мл окропу протягом 10 хвилин. Перед вживанням цього трав’яного чаю відфільтруйте його, його можна вживати по 3 чашки на день.
- Розведіть 1-2 краплі ефірної олії розмарину в нейтральній олії та втирайте в скроні, лоб або шию.
Протипоказання
Розмарин протипоказаний маленьким дітям, вагітним і жінкам, які годують груддю, а також людям, які страждають гіперчутливістю печінки до деяких його компонентів, зокрема до вербенону. Людям з тендітною шкірою його слід уникати. Розмарин не можна поєднувати з діуретиками та антикоагулянтами.
Таволга від головного болю
Таволга, Filipendula ulmaria, є європейським трав’янистим багаторічником, квітучі верхівки якого містять саліцилову кислоту, попередник аспірину, з протизапальними, болезаспокійливими та жарознижувальними властивостями.
Дозування
Заварити 1-2 столові ложки сухих квіток лугового в 250 мл окропу. Перед вживанням фільтрують. Ви можете вживати до 3 чашок цього трав'яного чаю на день.
