Топ-5 рослин, які допомагають схуднути та регулювати себе

Деякі рослини допомагають схуднути завдяки своїй пригнічуючій апетиту, сечогінній або навіть спалюючій жиру. Це особливо стосується гуарани, зеленого чаю, іспагулу, таволги чи навіть кульбаби, які є бажаним прискоренням ефективності втрата ваги.

Але щоб вони були корисними, вони повинні бути включені в спеціальну дієту, розроблену разом із лікарем.

Ось 5 найкращих рослин, які допомагають схуднути!

Гуарана: відомий спалювач жиру

Гуарана є однією з найпопулярніших рослин для схуднення завдяки кофеїну, який міститься в її насінні.Кофеїн гуарани має особливість активувати спалювання жирових речовин, а також стимулювати організм спалювати жир завдяки вивільненню катехоламінів і адреналіну.

Дозування

У фітотерапії гуарана використовується у формі капсул або сухого екстракту, запиваючи великою склянкою води. Рекомендована добова доза:

• дві-чотири капсули,
• або 200 мг сухого екстракту.

Особливі запобіжні заходи

• Якщо ви страждаєте на гіпертонію, не вживайте гуарану без консультації з лікарем.
• Уникайте вживання гуарани в кінці дня, щоб порушити свій нічний сон.

Зелений чай: засіб, що спалює та зв'язує жир

Листя зеленого чаю також містять кофеїн. Тому вони мають властивість спалювати жир, подібну до гуарани. Зелений чай також уповільнює всмоктування жирів і цукру в кишечнику, що обмежує їх всмоктування організмом, який зберігає їх у жировій тканині.

Дозування

Зелений чай вживають у вигляді настою з розрахунку одна чайна ложка на склянку окропу. Вважайте максимум дві чашки цього настою на день.

Особливі запобіжні заходи

Обмежте споживання зеленого чаю, якщо ви схильні до:

• тривога;
• проблеми з серцем;
• діабет;
• безсоння;
• високий кров'яний тиск;
• остеопороз;
• проблеми зі шлунком;
• хвороба нирок.

Уникайте вживання зеленого чаю в кінці дня.

Сечогінна рослина луговий сприяє виведенню води з сечею. Завдяки своєму багатству солями калію він використовується, зокрема, для усунення целюліту.

Дозування

• У формі капсул луговий вживають перед їжею, запиваючи великою склянкою води. Рахуйте від чотирьох до шести капсул на день.
• У вигляді настою (сушене бадилля) розраховуйте одну столову ложку таволги на чашку киплячої води. Ви можете випивати від трьох до чотирьох чашок цього настою на день.

Особливі запобіжні заходи

Не їжте таволгу, якщо у вас алергія або непереносимість аспірину.

Кульбаба: рослина проти затримки води

Сечогінна рослина кульбаба використовується для боротьби із затримкою води. Він визнаний своєю здатністю сприяти виведенню токсинів і жирів.

Дозування

Кульбаба вживається у вигляді листового чаю. На 150 мл киплячої води розрахувати 5 г сухого листя кульбаби. Ви можете пити до трьох чашок цього трав’яного чаю на день, як лікування протягом максимум трьох тижнів.

Особливі запобіжні заходи

Кульбаба не рекомендована:

• вагітним і годуючим жінкам;
• людям з кишковою непрохідністю;
• при виразці дванадцятипалої кишки;
• при нирковій недостатності;
• при проблемах з печінкою;
• якщо у вас патологія жовчного міхура;
• у разі каменів у нирках;
• при лікуванні антикоагулянтами.
• Відкрийте для себе переваги та переваги кульбаби

Фотографії: Madorf, Bernard Dupont, Melanie Shaw, bdspn74, Hana Kim