Згідно з дослідженнями, від 10 до 30% населення страждає від запорів, переважно серед жінок через особливості їх гормональної системи. Потужний проносний засіб, сенна є сумнозвісним союзником, оскільки вона стимулює дефекацію з очисним ефектом.
Однак ми повинні використовувати його з розумом, щоб не наражати своє здоров'я на небезпеку.
Ось що вам потрібно знати про цю рослину, рекомендовану при періодичних запорах.
Що таке сенна?
Культивована в Азії, Африці та Індії, сенна походить від сенни александрінської, чагарнику родини цезальпієвих. Щоб мати можливість їсти його, його листя та стручки подрібнюють у порошок, висушивши їх на сонці.
Чи знаєте ви?
Араби використовують його у своїй традиційній медицині з 9 століття. Переконавшись у його властивостях, арабські купці повернули його на Захід, де його широко споживали в період Відродження. Єгиптяни вже знали його очисні властивості та пов’язували його з алое.
Як сенна діє на запор?
Сенна містить молекули антрацену (сеннозиди А і В), які в природі присутні в деяких рослинах (алое, рубабарб, крушина та ін.). Вони полегшують кишкові розлади, такі як запор, оскільки мають властивість бути потужними проносними.
Поглинаючись товстою кишкою, сеннозиди стимулюють бактерії кишкової флори, які їх активують.
Цей процес пришвидшує транзит кількома способами:
- Гідрофільні сеннозиди поглинають воду, що міститься в перетравленій їжі, що має на меті пом’якшити стілець і зробити його об’ємнішим.
- З іншого боку, вони прискорюють рух кишечника, який потім легше звільняється.
- Проносний ефект сенни також зумовлений її подразливою дією на стінки кишечника.
? Запор полегшується приблизно через 5-8 годин після вживання.
Яку форму має сенна?
Швидкий знімок
- Капсула.
- Пеллет.
?30 мг сенни забезпечує бажаний результат.
У настої:
Листя або стручки (подрібнені) використовують у вигляді трав’яного чаю вранці та ввечері. Щоб зберегти всі його властивості, час настоювання не повинен перевищувати 10 хвилин у теплій воді.
? Від 500 до 2000 мг листя на літр води. Половина столової ложки подрібненої гвоздики на 150 мл води.
Застереження щодо використання:
- Ми рекомендуємо не перевищувати 10 днів лікування без звернення до лікаря, оскільки сенна може подразнювати слизову оболонку кишечника.
- Це не можна вживати дітям віком до 12 років, а також вагітним і годуючим жінкам.
Можливі побічні ефекти:
- Біль у животі.
- Сильна діарея.
- Дефіцит калію.
- М'язова втома.
Інші способи використання сенни:
Жодне наукове дослідження не підтвердило це, однак у традиційній медицині сенна використовується для лікування кашлю, лихоманки, геморою та гонореї.
Читайте також:
- Сенна, декоративний кущ із гарними жовтими квітами
- Аніс: для важкого травлення
- Чорна редька: при розладах травлення
Розумна порада
Споживання харчових волокон і регулярна фізична активність ефективно доповнюють застосування сенни при запорах.
L.D
