Хоча часто м’який біль у попереку є формою болю в спині, яка може мати запальний, вісцеральний або механічний характер. Біль у спині зачіпає 10% населення планети і є однією з основних причин медичних консультацій.
Кваліфікований як "хвороба століття", оскільки він є основною причиною непрацездатності серед французів (до 45 років) і третьою серед тих, кому 45 і більше, біль у попереку також вражає 84% молодих людей у віці 18 років. у 24 роки.
Як зняти біль у спині, не вдаючись до ліків?
Які лікарські рослини, як відомо, природним чином заспокоюють цей біль у спині?
Біль у попереку: причини та симптоми
Хворобливий стан, розташований в попереку, який може спускатися до сідниць, стегон або задньої частини коліна, болі в попереку також називають «болями в спині» або «люмбаго».
Там є багато причин , але найбільш часто є: або неправильний рух, зв'язки розтягнення зв'язок, м'язи розрив або проблема з міжхребцевих дисків.
Інші фактори, такі як вагітність, хвороба Бехтерева, надмірна вага, остеоартроз, стеноз хребта, фіброміалгія або остеопороз можуть викликати біль у попереку.
Ми також збережемо пухлини, інфекції нирок або хребта, аневризму черевної аорти, розлади жовчного міхура, шлункові розлади або навіть пневмонію як потенційні причини болю в попереку.
Що стосується симптомів , то біль у спині - яка може виникнути раптово і посилюється при найменших зусиллях - є основним проявом. Це може тривати як кілька днів, так і кілька років. Ми будемо говорити відповідно про гострий біль у попереку або хронічний біль у попереку .
Біль у попереку, лікуйте себе природно
Серед лікарських рослин, найбільш показаних для полегшення болю в спині, ми знаходимо:
- Імбир : відмінне протизапальну
Відомий своїми протизапальними та знеболюючими властивостями, рекомендується настоювати 5 г кореня імбиру в 250 мл води: трав’яний чай пити гарячим після їжі.
- Розмарин і хвощ як протизапальні
Дозування: в 1 л води відварити 15 г розмарину і 15 г хвоща. Нехай все круто близько півгодини. Після охолодження змочіть марлю в цій лікарській суміші, а потім прикладіть до хворобливої ділянки. Поляжте приблизно 30 хвилин. Поновлюється двічі на день.
- Розмарину оцет : пляшка оцту, дайте вбратися кілька гілочок розмарину потім, зробити масаж в болі локалізуються сприяти циркуляції крові.
- Сарсапарілла
- Честнат
Подібно до хвоща польового, ця рослина з очищаючим ефектом також сприяє мінералізації організму.
Щоб отримати максимум від цього, приготуйте 1 л настою хвоща і сарсапарілли. Додайте трохи стевії та лимона. Пити це цілий день.
Поради щодо болю в попереку
Економна та проста у використанні зелена або червона глина - використовується як припарка - цей мінерал також рекомендується для зняття запалення. Змішавши з теплою водою, бажано нанести його на шкіру і залишити на 30 хвилин, а в кращому випадку на ніч.
На випадок кризи люмбаго рафіноване борошно, білий цукор, молочні продукти, червоне м’ясо слід заборонити з раціону. Так, на користь протизапальної дієти вказують червоний перець, деякі овочі (селера, брокколі, буряк, морква), насіння чіа, горіхи, фрукти (ананас, папайя тощо) та зелений чай.
Всупереч поширеній думці, зосередьтеся на фізичних вправах. З іншого боку, слід уникати занадто великих навантажень.
